Observar o pôr do sol não é apenas um espetáculo visualmente deslumbrante, mas também pode ter benefícios para a saúde. Entre eles estão:
- Redução do estresse: Pode ser relaxante e proporcionar um momento de calma no dia, ajudando a diminuir os níveis de estresse.
- Aumento da vitamina D:
A exposição ajuda a absorver um pouco de vitamina D, o que é benéfico para a saúde dos ossos e do sistema imunológico. - Melhora do humor: A experiência de ver cores quentes e temperaturas no céu durante o pôr do sol pode liberar endorfinas, melhorando o seu humor.
- Reflexão e mindfulness: Pode ser um momento de reflexão e mindfulness, permitindo que você se desconecte de distrações e se concentre no presente.
Portanto, tirar um tempo para apreciar o pôr do sol pode ser uma prática saudável para o corpo e a mente. Além disso, é uma forma acessível e gratuita de prazeres da natureza e da beleza do mundo ao nosso redor.
Seja sozinho ou acompanhado(a), ver o pôr do sol, é sempre uma ótima opção!
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Redação: Celebra Goiás
