A vida é cheia de fases, e duas delas, a menopausa e a andropausa, são marcos naturais que marcam a transição para uma nova etapa. Vamos entender um pouco mais sobre esses processos de forma leve e informativa.
A menopausa é uma fase na vida das mulheres, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos, quando a menstruação cessa definitivamente. Isso acontece devido à diminuição natural dos hormônios reprodutivos, especialmente o estrogênio e a progesterona.
Sintomas comuns:
Ondas de calor: Sensação repentina de calor intenso que pode ser desconfortável.
Suores noturnos: Transpiração excessiva durante a noite.
Alterações no sono: Dificuldade para dormir ou insônia.
Mudanças de humor: Irritabilidade, ansiedade e depressão são comuns.
Secura vaginal: Pode causar desconforto durante as relações sexuais.
Já a andropausa, muitas vezes comparada à menopausa, é a fase em que os homens experienciam uma diminuição gradual nos níveis de testosterona, geralmente a partir dos 40 anos. Embora nem todos os homens passem por isso de forma perceptível, alguns podem sentir mudanças significativas.
Sintomas Comuns:
Fadiga: Sensação constante de cansaço.
Diminuição da libido: Redução no interesse sexual.
Mudanças de humor: Depressão, irritabilidade e perda de motivação.
Perda de massa muscular: Diminuição da força e da massa muscular.
Aumento de gordura abdominal: Acúmulo de gordura na região da barriga.
Tanto a menopausa quanto a andropausa são processos naturais que fazem parte do envelhecimento. Encará-los de forma positiva e buscar informações e suporte pode fazer toda a diferença. Conversar com profissionais de saúde, amigos e familiares pode ajudar a tornar essa transição mais suave e compreensível.
Lembrando que, cada pessoa é única, e os sintomas podem variar. O importante é cuidar da saúde física e emocional, adotando hábitos que promovam bem-estar e qualidade de vida. Afinal, essa nova fase pode ser uma oportunidade para redescobrir e reinventar a si mesmo.
Redação: Celebra Goiás
