Jogar beach tennis é uma atividade divertida e saudável que oferece diversos benefícios.
Aqui estão três benefícios de jogar beach tennis:
-Melhora a aptidão física:
O beach tennis é um esporte aeróbico que envolve correr, saltar e bater na bola. Essa atividade ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular, a coordenação motora e a agilidade. Além disso, como é praticado na areia, a resistência é aumentada devido à instabilidade do terreno.
-Socialização e diversão:
O beach tennis é frequentemente praticado em duplas ou em grupos, o que o torna uma excelente atividade para socializar com amigos e fazer novas amizades. Além disso, é um esporte divertido e desafiador, o que torna o tempo gasto na praia ou na quadra muito agradável.
-Baixo impacto nas articulações:
Comparado a esportes de alto impacto, como corrida ou tênis tradicional, o beach tennis tem um impacto menor nas articulações. Isso o torna uma opção adequada para pessoas de todas as idades, incluindo aqueles que podem ter problemas articulares ou lesões prévias.
Lembrando que, como em qualquer atividade física, é importante usar roupas apropriadas, aplicar protetor solar e manter-se hidratado enquanto joga beach tennis para garantir uma experiência segura e saudável.
Redação: Celebra Goiás
Foto: Banco de imagens
